On ilo olla elossa ja voida kohtuullisen hyvin ja tällä tarkoitan erityisesti suoliston terveyttä. Tammikuussa 2004, 34-vuotiaana, luulin elämäni olevan ohi. Tänään vuonna 2024, kaikesta huolimatta, olen edelleen täällä. Joten julkaisen tässä kohokohtia kirjastani “The Naked Gut – true story”. Se on tarina selviytymisestäni ja taistelustani vaikean Crohnin taudin kanssa vuosina 2004-2018. Lue myös “vastuuvapauslauseke”.
Henkilökohtainen matka ja toipuminen: Voiman löytäminen vastoinkäymisten kautta
Taistelu ja käännekohta
Parga, Greece
Tarinankertoja: Vuonna 2003 Tommi kävi läpi Crohnin taudin hengenvaarallisen vaiheen, joka johti vakavaan painonpudotukseen ja useisiin leikkauksiin. Hänelle tehtiin kaksi suurta leikkausta viikon sisällä, ja niissä poistettiin merkittävä osa hänen ohutsuolestaan. Kaikista vastoinkäymisistä huolimatta hän on kiitollinen lääkäritiimille, joka pelasti hänen henkensä kahdesti viikon sisään. Tätä ajanjaksoa leimasivat voimakas kipu, turhautuminen ja vahva päättäväisyys löytää tapa parantua.
Kirjasta: ”Vuonna 2004 elämäni pahin hetki koitti toisen leikkauksen jälkeen, painoin enää noin 45 kg. Olin laihtunut lyhyessä ajassa yli 20 kg. Toipuminen tästä painajaisesta kesti lähes kaksi vuotta.
Ei muuta vaihtoehtoa
Tilani vakavuus ei jättänyt minulle muuta vaihtoehtoa kuin muuttaa kurssia. Perinteiset hoidot olivat tehottomia, ja ymmärsin, että jos halusin parantua, minun oli etsittävä vaihtoehtoja.
Elämäntapamuutokset ja terveyteen sitoutuminen
Merkittävät elämäntapamuutokset olivat välttämättömiä toipumiseni kannalta. Tämä sisälsi ruokavalion säätöjä, stressinhallintatekniikoiden käyttöönoton sekä luonnollisten lääkkeiden ja lisäravinteiden käytön. Oli hetkiä, jolloin halusin luovuttaa, mutta perheeni, erityisesti vaimoni, äitini ja ystävieni tuki piti minut liikkeellä. Jokin sisälläni sanoi minulle, älä anna periksi!
Ruokavalio ja ravitsemus:
ruokavalioni muuttaminen erityiseksi hiilihydraattiruokavalioksi (SCD™) oli välttämätöntä. Fermentoidut tuotteet, kuten kefiiri ja hapankaali, yhdessä omega-3 rasvahappojen kanssa auttoivat palauttamaan suoliston terveyden.
Cal-Pro-testin onnistuminen:
Tunnistamalla ja poistamalla ruoka-allergeenit IgG-testin avulla alensin Cal-protektiinitasojani 1700:sta 130:een, mikä merkitsi merkittävää tulehduksen vähenemistä.
Elämäntyylimuutokset:
tulehdusta ehkäisevien smoothien sisällyttäminen, ruoka-aineallergioiden diagnosointi, oireita aiheuttavien ruokien poistaminen ja kemikaalien välttäminen olivat avainasemassa paranemisprosessissani.
Henkinen ja emotionaalinen vahvuus:
Positiivisena pysyminen ja visualisointitekniikoiden käyttö olivat tärkeitä. Itseni näkeminen ja kuvitteleminen terveenä ja hyvinvoivana piti minut motivoituneena.
Nykyinen elämäntapa:
Nykyään vietän terveellistä elämää ruokavaliolla, jossa yhdistyvät SCD™, Paleo, kasvissyönti ja Välimerellisen ruokavalion periaatteet. Jos matkani inspiroi sinua elämään terveellisemmin, olen tyytyväinen.
Tärkeä vastuuvapauslauseke
Vakavissa olosuhteissa, kuten Crohnin taudissa, kysy aina lääkäriltä neuvoa. Kirjaa tai kirjoitusta ei ole tarkoitettu lääketieteellisen hoidon diagnosointiin, määräämiseen tai korvaamiseen. Vuonna 2004 minulle ei ollut hyviä lääkkeitä tarjolla. Tänään, 20 vuotta myöhemmin, 2024, on olemassa joitakin lupaavia biologisia lääkkeitä, kuten Stelara®.
Tällä hetkellä kirja on saatavilla englanniksi. Want to read the whole book? You can find it in Amazon worldwide.
The Naked Gut: True story – Kindle edition by Sundqvist, Tommi. Health, Fitness & Dieting Kindle eBooks @ Amazon.com.
